Exklusiv. Individuell. Effektiv.
    Premium Coaching und Training in Wiesbaden

Meine Expertise – dein Vorteil

Mit Leidenschaft und Expertise zum Erfolg: Coaching mit Herz und Verstand

Entdecke die transformative Kraft von Premium Coaching, das deine individuellen Bedürfnisse und Ziele in den Fokus rückt.

• Persönliche 1:1 - Betreuung - Flexible Terminvereinbarung und kontinuierliche Begleitung
• Maßgeschneiderte Begleitung - Entwicklung eines individuellen Coaching-Plans und regelmäßiges Feedback und Anpassungen
• Kraftvolle Methodenvielfalt - Anwendung eines ganzheitlichen und systemischen Ansatzes und bewährten Coaching-Methoden
• Nachhaltige Transformation - Förderung von tiefgreifenden und langfristigen Veränderungen und Entwicklung deiner Potenziale, Stärkung deiner Ressourcen und Erweiterung deiner Fähigkeiten.
• VIP - Extras

Mein Coaching ist nicht für jeden geeignet. Es ist wichtig, dass Sie bereit sind, aktiv an sich zu arbeiten und Veränderungen in Ihrem Leben herbeizuführen.

Über mich

Als vielseitiger und erfahrener Coach ist es meine Leidenschaft, Menschen auf ihrem Weg zu unterstützen und sie dabei zu begleiten, ihre persönliche Bestform auf allen Ebenen ihres Seins zu erreichen. Mit einem Hintergrund als Polyathlet und einer Vielzahl an Zertifikaten und Ausbildungen in verschiedenen Bereichen bringe ich ein umfassendes Wissen und Können mit, um meinen Klienten bestmöglich zur Seite zu stehen.

Mein ganzheitlicher Ansatz basiert auf meiner langjährigen Erfahrung und ermöglicht es mir, individuelle Coaching-Lösungen anzubieten, die auf die Bedürfnisse und Ziele meiner Klienten zugeschnitten sind. Durch meine Imkerei und meine Ausbildung zum staatl. anerkannten Waldpädagogen schöpfe ich nicht nur aus der Natur, sondern ziehe auch wertvolle Erkenntnisse für meine Arbeit als Coach und Trainer.

Mein tägliches Marathon- oder Krafttraining spiegelt nicht nur meine Hingabe zur Bewegung wider, sondern unterstreicht auch die Bedeutung von körperlicher Fitness für mentale Stärke und Ausgeglichenheit. Mit Empathie, Einfühlungsvermögen und einem breiten Erfahrungsschatz schaffe ich eine vertrauensvolle Atmosphäre für meine Klienten. Ich begleite sie auf ihrem individuellen Weg zur persönlichen Entwicklung, unterstütze sie dabei, Hindernisse zu überwinden und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

Wenn Sie nach einem Coach suchen, der Sie ganzheitlich unterstützt, Ihre Ziele zu definieren und Schritt für Schritt umzusetzen, dann sind Sie bei mir genau richtig. Lassen Sie sich von meiner Expertise inspirieren und starten Sie noch heute Ihre Reise zu einem erfüllten und erfolgreichen Leben unter meiner einfühlsamen Begleitung.

Ausbildungen, Fortbildungen & Zertifikate

• Fachsportlehrer Fitness & Gesundheit
• Systemischer Coach und Berater
• dzt. B.Sc. Psychologie
• Staatl. anerkannter Waldpädagoge
• Kommunikationsdesigner
• B.A. Brand-Design
• European Tree Worker

• Kärtner-Schluchtenführer
  
• Fitnesstrainer A-Lizenz
• Mikronährstoffcoach
  
• Naturresilienztrainer
• Kardiotrainer
• Trainer für Kraft und Muskulatur
• Rückenschullehrer (KddR)

• Osteoporosetrainer
• Therapietrainer
• Trainer B Alpinklettern
• Freifall Lizenz (Fallschirm)
• Whitewater Rescue Technician
• Rettungsschwimmer - Strömungsretter 1
• Skilehrer Level 2

• Snowboardlehrer Level 2
• Trainer C Sportklettern
• FÜL Mountainbike
• FÜL Skihochtouren
• Hoch- und Waldseilgartentrainer ERCA
• Jugendleiter Winter/Ski
• Honigsachverständiger i.A.

Personal Training Premium Gold

Das ultimative Programm für höchste Ansprüche
Inklusive Leistungsdiagnostik auf Goldstandard uvm.

Dieses Programm ist für Klienten, die das Beste vom Besten erwarten. Es bietet ein Höchstmaß an Individualität, Exklusivität und persönlicher Betreuung, um deine Fitnessziele schnell und effektiv zu erreichen.

Wissenschaftlich fundiert mit High-End-Trainingssteuerung

Exklusiv und individuell kostenloses Erstgespräch.
In diesem Gespräch lernen wir uns kennen und besprechen deine Ziele und Wünsche.

Anamnese & Leistungs­diagnostik

• Umfassende Erfassung Ihrer Gesundheitshistorie, Fitnessziele und Trainingsgewohnheiten.
• Detaillierte Analyse Ihrer aktuellen Fitnesslevel.
• Körperanalyse: Messung von Körpergewicht, Körperfettanteil, Muskelmasse und Körpergröße.
• Krafttests: Messung der Maximalkraft und Kraftausdauer.
• Ausdauertests: Messung der kardiovaskulären Fitness.
• Beweglichkeitstests: Messung der Beweglichkeit und Flexibilität.

Individuelle
Trainings­planung

• Erstellung eines Trainingsplans, der auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
• Berücksichtigung deines Fitnesslevels, Gesundheit und deiner persönlichen Präferenzen.
• Auswahl der geeigneten Trainingsübungen und -methoden.
• Festlegung der Trainingshäufigkeit, -intensität und -dauer.

High-End-Trainings­steuerung

• Einsatz modernster Technologie zur Messung Ihrer Fortschritte.
• Wearables und Fitness-Tracker: Aufzeichnung von Trainingsdaten wie Herzfrequenz, Distanz, Geschwindigkeit und Kalorienverbrauch.
• Digitale Trainingsplanung, Fortschrittsverfolgung und Anpassung des Trainingsplans. Regelmäßiges Feedback und Retests.

Ernährungs­beratung

• Erstellung eines Ernährungsplans, der deine Trainingsziele unterstützt.
• Tipps und Ratschläge für eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
• Berücksichtigung deiner individuellen Bedürfnisse und Vorlieben.
• Unterstützung bei der Umsetzung der Ernährungsempfehlungen.

Mentales Training

• Techniken zur Stärkung deiner mentalen Stärke und Motivation.
• Visualisierung, Affirmationen und Achtsamkeitsübungen.
• Steigerung deines Selbstvertrauens und Ihrer Widerstandsfähigkeit.
• Entwicklung einer positiven Einstellung und Zielorientierung.

Persönliche Betreuung

• Kontinuierliche Unterstützung - 24/7 Support.
• Regelmäßige Trainingseinheiten und Coaching-Sessions.
• Motivation und Begleitung auf deinem Weg zum Erfolg.
• Individuelle Anpassung des Programms an deine Bedürfnisse und Fortschritte.

Inkl. Zusatz­­leistungen

• Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten und Fachärzten
• Mobilitäts-, Flexibilitäts-, und Faszientraining
• Systemisches Coaching
• Stressmanagement
• Entspannungstechniken

Mein ganz­heitlicher Coaching-Ansatz

Mehr als nur Coaching: Ich begleite dich auf deiner Reise zu einem erfüllten und erfolgreichen Leben. Mit meinem ganzheitlichen Ansatz betrachte ich dich als Individuum in deiner Gesamtheit und unterstütze dich dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

• Körperliche Fitness: Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil meines Coaching-Konzepts. Durch gemeinsames Training oder die Vermittlung von Bewegungskonzepten stärkst du deine körperliche Fitness und förderst gleichzeitig deine mentale Gesundheit. 
• Mentale Stärke: Im Coaching erarbeiten wir gemeinsam Strategien, um deine mentale Stärke zu fördern. Du lernst, deine Gedankenmuster zu erkennen und zu verändern, deine Emotionen zu regulieren und mit Stress und Rückschlägen souverän umzugehen.
• Emotionale Balance: Emotionale Blockaden können deine Entwicklung hemmen. Im Coaching unterstütze ich dich dabei, deine Emotionen zu verstehen und zuzulassen, deine Bedürfnisse zu erkennen und achtsam mit dir selbst umzugehen.
• Spirituelle Entwicklung: Für viele Menschen ist die spirituelle Dimension ein wichtiger Bestandteil eines erfüllten Lebens. Im Coaching finden wir Raum, um deine Werte und deine Lebenssinn zu reflektieren und deine spirituelle Entwicklung zu fördern.
• Natur als Quelle der Inspiration: Die Natur bietet uns Kraft und Ruhe. In Coaching-Sessions in der Natur oder durch die Nutzung von naturnahen Methoden wie Waldbaden oder Achtsamkeitsübungen kannst du neue Energie tanken und deine innere Balance finden.
• Mein ganzheitlicher Ansatz ist individuell und flexibel: Ich passe meine Methoden und Interventionen an deine Bedürfnisse und deine Situation an. So entsteht ein Coaching-Prozess, der dich optimal auf deinem Weg zu deinem persönlichen Ziel unterstützt.

Bist du bereit, dein volles Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen? Dann lass uns gemeinsam starten!